এক মিনিটে কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি?

ব্যাক সাপোর্ট না থাকার কারণে মেরুদণ্ডের বাঁক সঠিক অবস্থানে না থাকলে পিঠের পেশি ও লিগামেন্টে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা ব্যথার সৃষ্টি করে।

মেরুদণ্ডের নিচের অংশে অতিরিক্ত চাপ পড়লে কোমরে ব্যথা হতে পারে, যা ডিস্ক প্রল্যাপসের মতো গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

ভুল আসনে বসলে ঘাড় ও কাঁধের পেশিতে চাপ পড়ে, যা সারভাইক্যাল ডিস্ক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

দীর্ঘ সময় সঠিক সমর্থন ছাড়া বসে থাকলে মেরুদণ্ডে ক্ষয়জনিত সমস্যা (degenerative changes) তৈরি হয়, যা স্পন্ডাইলোসিস নামেও পরিচিত।

ব্যাক সাপোর্ট না থাকলে পিঠ ও মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, যা ভবিষ্যতে আরও শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, যা ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) এর ঝুঁকি বাড়ায়।

ব্যাক সাপোর্ট ছাড়া বসলে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক গঠন পরিবর্তিত হয়ে কুঁজো হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।